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Nel carrello, cibi sani per eliminare e sconfiggere la pressione alta

8/09/2017

"La dieta è l'arma più potente della medicina" (Galeno, I sec. d.C.)
Si parla di educazione alimentare perché è necessario imparare a seguire una quotidiana dieta corretta: non solo in caso di rilevate patologie ma anche al fine di evitare l'insorgere di queste.
L'ipertensione è una di queste, causata da un'elevata pressione del sangue nelle arterie: come sostenuto da diverse fonti mediche, un corretto stile di vita alimentare potrebbe rappresentare sia la via per il mantenimento dei limiti di norma dei valori di pressione del sangue, sia – in alcuni casi – l'unica terapia utile.
Chi soffre di ipertensione – o chi è a rischio di sviluppare tale patologia – può suddividere gli alimenti in tre macro categorie: quelli non consentiti, quelli da limitare e quelli consigliati.
• Tra quelli da evitare, troviamo innanzitutto i cibi ad alto contenuto di sale; è importante fare attenzione anche agli alimenti troppo ricchi di zuccheri. È necessario, infine, ridurre i condimenti.
• Nella lista degli alimenti da limitare, invece, ci sono vino, caffè e tè. E ancora: carni rosse, formaggi e prodotti da forno.
• È bene, dunque, riempire il carrello di: verdure, frutta, legumi, carni bianche e pesce.
Ultimo, ma non meno importante, consiglio riguarda l'assunzione di acqua: così come per qualunque individuo, anche per chi soffre di ipertensione è fondamentale la giusta dose di liquidi giornaliera. È consigliabile bere almeno 1,5 litri al giorno (preferibilmente acqua oligominerale).
Il 16 settembre, in occasione del “Medico Amico Day 2017”, i medici dello Snami, il Sindacato Nazionale dei Medici Italiani organizzatore dell’evento con il supporto non condizionante di Menarini ed in collaborazione con Contatto Archimedica, consiglieranno i clienti di 12 centri commerciali italiani (Aosta Biella, Campobasso, Caserta, Fermo P.S.G., Firenze, Frosinone, Matera, Palermo, Pavia, Piacenza e Treviso le città interessate) su cosa apporre all’interno del proprio carrello per evitare l’insorgere di questa temibile patologia.
Questi i luoghi interessati:
Centro Polifunzionale Les Halles (Ao), Parco Commerciale "Gli Orsi" (Bi), Centro Commerciale Monforte (Campobasso), Centro Commerciale "Campania" (Cs), Centro Commerciale "Il Girasole" (Fm), Centro Commerciale "I Gigli" (FI), Centro Commerciale "Panorama" (Fr), Centro Commerciale "Mongolfiera Matera Venusio" (Mt),Centro Commerciale "Conca d'Oro" (Palermo), Centro Commerciale Montebello (Pv), Centro Commerciale "Borgo Faxhall" (Piacenza), Centro Commerciale "Conè" (TV).

Nel corso della giornata, dalle 9 alle 19, verrà infatti misurata gratuitamente la pressione a quanti ne faranno richiesta.



 

 

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NEWS BREVI
24/02/2020 Sospensione idrica a Moliterno e Banzi

Moliterno: a causa di un guasto improvviso l'erogazione idrica sarà sospesa dalle ore 09:00 di oggi fino al termine dei lavori. MOLITERNO: località Canalecchie


Banzi: per consentire l'esecuzione di lavori di riparazione, l'erogazione dell'acqua potabile sarà sospesa dalle ore 17:00 di oggi alle ore 07:00 di domani mattina salvo imprevisti. BANZI: Rete Alta dell'abitato, per l'esecuzione di lavori sulla condotta di adduzione al serbatoio cittadino.

Matera: a causa di un guasto improvviso l'erogazione idrica sarà sospesa dalle ore 08:00 del giorno 26-02-2020 fino al termine dei lavori. MATERA: CONTRADA MONACELLE SP MATERA GRASSANO CONDOTTA PER BORGO TIMMARI.

21/02/2020 Sospensioni idriche

TURSI Viale Sant'Anna, Via Cristiano, Via del Gelseto e zone limitrofe: a causa di un guasto improvviso l'erogazione idrica sarà sospesa dalle ore 09:00 di oggi fino al termine dei lavori.

Montemurro: per consentire il ripristino del livello dei serbatoi, l'erogazione dell'acqua potabile sarà sospesa dalle ore 19:00 di oggi alle ore 07:00 di domani mattina salvo imprevisti. MONTEMURRO: Contrade: Santissimo, Migliarino, Cifalupo, Madonna delle grazie, Castelluccio, Le Piane, Buttacarro, Romantica e zone limitrofe.

Lavello, Venosa, Montemilone, Genzano di Lucania, Banzi, Palazzo San Gervasio: per consentire l'esecuzione di lavori di riparazione, l'erogazione dell'acqua potabile sarà sospesa dalle ore 16:00 del giorno 25-02-2020 alle ore 08:00 del giorno 26-02-2020 salvo imprevisti. LAVELLO: contrade Finocchiaro, Santa Lucia e zone limitrofe; VENOSA: contrade Rendina, Inviso, Boreano, Sant’Angelo, Grotta Piana e zone limitrofe MONTEMILONE: contrada Macinali, Spina Amara e zone limitrofe GENZANO DI LUCANIA: contrade Basentello, Masseria Mastronicola, Spada, Monte Pote e Terre D’Apulia, Li Cugni, Cerreto e zone limitrofe BANZI: contrade Mattina Grande, Masseria dell’Agli, Silos Mancusi, Parco Cassano, Carrera della Regina e zone limitrofe PALAZZO SAN GERVASIO: contrada Piani, Terzo di Capo, e zone limitrofe.

Sant'Angelo Le Fratte: per consentire il ripristino del livello dei serbatoi, l'erogazione dell'acqua potabile sarà sospesa dalle ore 18:30 di oggi alle ore 06:30 di domani mattina salvo imprevisti. SANT'ANGELO LE FRATTE: intero abitato

20/02/2020 Sospensioni idriche

ROTONDELLA Contrada Trisaia-Rotondella 2 e zone limitrofe: a causa di un guasto improvviso l'erogazione idrica sarà sospesa dalle ore 09:30 di oggi fino al termine dei lavori.

Filiano: per consentire l'esecuzione di lavori di riparazione, l'erogazione dell'acqua potabile sarà sospesa dalle ore 13:30 di oggi fino al termine dei lavori. FILIANO: Corso Giovanni XXIII °.





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