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| Recensione libro:“Elimina lo stress e ritrova la pace interiore” di Brian Weiss |
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19/09/2015 |  Il libro di Brian Weiss arricchito da un cd rom integrativo della parte teorica dal titolo “Elimina lo stress e ritrova la pace interiore” edito dalle Edizioni Mylife ed acquistabile al prezzo di 22,50, affronta lo stress sia da un punto di vista etimologico e le cause che lo favoriscono.
La complessità della vita moderna ha innalzato i livelli generali di stress e tensione.
Telegiornali trasmessi ventiquattro ore su ventiquattro, cosi come Internet, ci permettono di conoscere i dettagli di tragedie e disastri a pochi minuti dal loro verificarsi, a prescindere da dove sono accaduti.
I progressi nei trasporti e nelle telecomunicazioni ci permettono una maggiore mobilità nella vita e lavoro e le famiglie allargate si sono disgregate quando le aziende hanno riallocato i propri impianti, i tempi degli spostamenti si sono accorciati, creando l’illusione di vicinanza geografica.
Una delle conseguenze di questi mutamenti verificatisi nel corso degli anni, è stata l’alterazione della natura e dello schema degli eventi di stress.
Ora siamo molto più esposti a fattori di stress costanti o cronici.
Quando i motivi che lo causano sono relativamente acuti, ma infrequenti, il corpo riesce ad eliminare gli ormoni dello stress e ritornare ad una condizione di base normale.
Tuttavia quando i fattori scatenanti sono tanto frequenti e pervasivi, come avviene nella società moderna, il corpo non ha tempo a sufficienza per contrastare i suoi nocivi effetti fisiologici.
Il sfware che abbiamo ciato all’inizio, riporta un esercizio che affronta la riduzione dello stress in tre modi: fisico, psicologico e spirituale ed aiuta molto chi per una ragione o per l’altra a fronteggiare lo stress.
Biagio Gugliotta
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