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| Recensione di “Rilassati e guarirai” |
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16/01/2013 | Nel 2011 è stato pubblicato dal Gruppo Macro un bel libro di Herbert Benson e William Proctor dal titolo “Rilassati e guarirai” in cui viene spiegato con un linguaggio semplice e lineare, allo scopo di renderlo fruibile al lettore frutto di decenni di lavoro sul campo e vengono offerti gli strumenti che mancavano per proteggere e rinforzare la nostra salute.
Una mente rilassata è la medicina migliore per prevenire e sconfiggere patologie come l’ansia che colpisce un’alta percentuale di persone giovani e anziane, la pressione alta e persino la depressione e tante altre patologie.
Naturalmente alcune patologie come la depressione le fobie, il Morbo di Parkinson necessitano di una terapia farmacologia non dobbiamo pensare che sia sufficiente la tecnica del rilassamento per debellarle.
E’ vero come dimostrano molti studi che le tecniche di rilassamento aiutano se praticate con continuità a contenere l’ansia che è causata da molti fattori, le preoccupazioni della vita, da una cefalea che come si evince dal testo può essere censiva, a grappolo ecc…..
Ma sono cause di ansia anche i dolori fisici come il mal di schiena o la nausa.
Queste patologie diventano sopportabili nella misura in cui impariamo a conviverci ed a dominare l’ansia che ne è la conseguenza.
Pertanto il libro “Rilassati e rivoluzionerai la tua vita”, è l’unico e non solo perché presenta le ultime scoperte scientifiche, ma anche perché descrive come questa scienza può venire applicata e, in effetti viene applicata per curare pazienti con disturbi e malattie specifiche.
Le loro argomentazioni non sono speculari, ma sono il prodotto di accurati studi scientifici.
Le ricerche sono state condotte in varie sedi: come la Harvard Medical School, il Mind/ Body Medicine of Massachusetts General Hospital eccc..
In conclusione questo libro è per molti versi un resoconto dello stato attuale di ciò che è possibile nel campo della medicina mente corpo.
In conclusione si tratta di un libro che offre importanti piste di riflessione su problematiche sanitarie che afferiscono il vasto e variegato mondo.
Biagio Gugliotta
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